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如何教育孩子管理好自己的情绪

2022-06-09 18:41 1458 学校

孩子的心智还没有完全成熟,遇到不开心的事情,或者遇到解决不了的困难时,难免会出现一些自己控制不住的情绪,那么,如何教育孩子管理好自己的情绪?

如何教育孩子管理好自己的情绪?

一,家长要以身作则,注意家庭环境对孩子的影响。如果在家里父母不会管理自己的情绪,随时随地的发脾气,易怒,孩子的情绪也会比较浮躁!

二,孩子有情绪时,允许孩子把情绪释放出来,渲泄出来;而不是制止,哭什么哭,就知道哭,在哭我揍你,烦死了。当孩子有情绪时,父母可以带孩子运动、去户外散步、鼓励孩子宣泄,而不是用语言暴力和行为暴力制止孩子。

三,家长要做孩子的情绪调节器,当孩子有情绪时,帮助孩子说出自己的感受,表达感受,教孩子认知自己的感受,孩子慢慢的就学会表达自己的情绪。比如:妈妈我的小金鱼,我很难过,孩子知道是因为自己的小金鱼死了,他才会难过,而不是他的问题。帮助孩子学会表达自己的情绪感受,也是孩子学会调节情绪的重要方式。

四,帮助孩子建立正确的情绪表达方式,人是有思想的高级动物,任何人都会产生情绪。而孩子无论是生活阅历还是受教育程度相比成人都是较弱的。因此我们要教会孩子如何表达自己的情绪尤为重要。家长在发现孩子有情绪的时候,可以通过倾听之后帮助孩子去分析问题,然后为孩子提供一个良好的宣泄方式,比如说带孩子去户外做运动,大声的喊出来做游戏等等。通过这些方式让孩子将内心的情绪排解出去。

五,教会孩子感受并化解自己的情绪,在情绪发生并表达之后,我们要让孩子学会分析自己情绪产生的原因。然后通过适当的方法去转移自己的情绪。让孩子知道自己的情绪会对周围的人环境产生影响,通过教会孩子判断自己的情绪,感受自己的情绪,逐渐的去控制情绪,释放情绪,成为能够掌握自己情绪的主人。

教育孩子管理好自己情绪的时候家长需要注意:

1、情绪是会传染的,家长如果控制不了自己的情绪,就不要指望让孩子能有效的控制好自己的情绪。

2、教孩子学会情绪能力和控制的情绪的能力是一个长期学习、训练的结果,不是一蹴而就的,家长和孩子都有养成培养情绪能力和控制情绪的能力。

如何教育孩子管理好自己的情绪?改变自己对待孩子的态度,才是教育孩子管理好情绪的根本。有时需要改变的不是我们的孩子,而是我们自己。

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