高中学生心理压力大如何疏导

高中孩子压力非常大，家长要给予孩子更多的理解和关怀，像朋友一样聊天，更能让孩子放松心情，以更好的状态投入学习中。那么，高中学生心理压力大如何疏导呢？

高中学生心理压力大如何疏导

1、与孩子平心静气地沟通

对于孩子的教育，不能一味地管制，良好的沟通可以使教育事半功倍。强迫地要求孩子，处在叛逆期的他们反而会更加抵触。要多引导孩子，让他们说出自己的想法。有时候说出来就会轻松很多，可以转移孩子学习上的压力，也可以让家长更了解孩子的情况，以便即使处理。

2、帮孩子确立目标

可以先查找一些大学，了解一下，再跟孩子沟通，看孩子喜欢在哪里读大学，并确立一所大学为目标。特别要注意对比学校每年各专业的录取分数线，要比孩子的成绩高出几十分，要留下进步的空间。

3、给孩子独立的学习空间

一味地补课请家教有时候并没有多大用处。该教的老师都教过讲过，然而每个人的接受能力不同，所以理解和运用的快慢有差异。其实基本的知识点都在书上，给孩子空间让他们认真看书学习，也是很有用的。

4、注意孩子的休息

一般现在的高中生喜欢熬夜，不管是玩手机玩电脑还是学习，这都是不利于健康的。到点就该提醒孩子休息，长时间熬夜休息不好，记忆力会下降，学习效率低下。要帮助孩子养成良好的作息习惯。可以制定每日计划表，家人一起执行，学习就不会总是分心。

高中学生心理压力大的原因

1、首推学习压力；初中升高中，有职业高中和普通高中的选择，升学进普通高中目的很清晰就是以考入大学为目标。高中生很清楚自己的实际情况和背负的学习目标和责任，所以升入高中内心就带着这样的压力。

2、自我成长中的自我矛盾所形成的的压力

高中生已经进入青春期末期，在外形上已经和成人相仿，心理上独立自我的意识已经很强烈，对事物有自己的认知、看法和判断。但是由于人生经验和知识实践储备的不足，对很多事情并不能很好的处理。有些问题无法自行处理和想通，会产生自我矛盾的困惑和焦虑，由此形成内心压力，影响学习和生活。

3、世界观、价值观和现实事件发生矛盾和冲突。

高中生经历家庭教育、和义务学习教育，已经树立了一定的世界观和价值观，但是当发生与其相悖的事件时，孩子会产生认知矛盾。因为孩子的思想相对单纯，还并未成熟到足以应对生活和社会。比如两个同学一起迟到，一个撒谎家人生病，一个没有理由，结果一个被理解，一个被批评。比如在班级中很多学习差的学说，爱打闹，爱违规，很多老师对他们不闻不问。这些矛盾和冲突，也容易让孩子陷入心理压力。

高中学生心理压力大，家长要多与孩子沟通，努力消除孩子的紧张情绪和焦虑心理，千万再不要给孩子施加压力了。