孩子在学校情绪很低落家长怎么办

孩子在学校情绪很低落大部分原因是因为外界环境形成的压力，例如学习成绩下降、被老师批评和同学闹矛盾等等，家长要在平时多关心孩子，当孩子的情绪出现波动时，及时开导孩子，同时也要教孩子一些处理情绪的方法。

孩子在学校情绪很低落家长怎么办

1、家长一定要控制情绪。让孩子把脾气发完，万万不能和他一样用负面情绪解决问题，这样孩子会误以为发脾气是好事，是可以解决问题的。孩子不论几岁，他都是有自己的感受和情绪的。当孩子表现出情绪低落时，不要嘲笑和讽刺：认为孩子小不应该有情绪低落的表现，或者不引起关注和重视。

2、找出孩子情绪低落的原因。是因为做了错事，受了批评和责罚？是丢了玩具引起的？是好朋友之间发生矛盾了？是作业没做好，考试成绩不理想造成的？是比赛没有取得预期成绩？让孩子说出来其实问题就解决了一半。

3、开放式沟通。在和孩子沟通情绪处理问题的时候，要使用一些他们能够懂的例子来引导，在发现孩子沮丧的时候不要第一时间过去嘘寒问暖，给他们自己处理情绪的时间，这样在不断尝试中孩子就能够学会如何与沮丧情绪共处，如何消化负面情绪。

4、理解和接纳孩子情绪上的低落。给孩子一个拥抱，告诉他：我知道你现在很难过，我想抱抱你！这一个拥抱，不仅是对孩子爱的拥抱，也是在接受和共情他的情绪。让孩子可以充分的释放自己的情绪，可以不用掩饰，不用害怕去表达自己的低落伤心。父母永远在他最需要的地方，敞开双臂给他最温暖的依靠和拥抱。

5、教孩子一些解决办法。当我们和孩子产生了共鸣，并且找到了产生此情绪的原因时，就可以对症下药去解决。在安慰孩子不要难过和悲伤的同时，也要教会他们如何面对失败，面对失去时的勇气和从容。

孩子在学校情绪很低落的原因有哪些

1、能力达不到。一般来说孩子沮丧大多数都和自己的能力不足有关，比如说拼乐高的时候怎么都拼不对，画画的结果没有想象中的那么好看，这个时候孩子就会出现沮丧的情绪。很多孩子因为自己能力达不到而产生的懊恼，是因为父母在身边，他们觉得自己做得不够好。他认为自己无法让家长满意，继而对自己不满，从而负面情绪就会出现。

2、求而不得。孩子因吃不到想吃的，玩不到想玩的，其快乐来得简单，沮丧也不复杂。这种情况一般是家长给孩子设定了一个目标，将吃的玩的作为奖励，然而他们没有达到就拿不到奖励，这个时候会出现求而不得的沮丧情绪。

3、因换了新环境而失落。人都是喜欢熟悉环境的，但是成长必然伴随着环境的更替，不管是搬家，转学这种个别现象，还是升学，换职业等等，新环境就面临着新挑战，自然而然就会产生压力。

可以帮助孩子避免低落情绪产生的方法

通过游戏、户外活动让孩子从低落情绪中抽离出来，运动可以让大脑产生多巴胺，可以调节情绪，使人快乐起来。

通过一些欢快的节奏感强烈的歌曲来缓解紧张、焦虑的情绪。

告诉孩子，其实爸爸妈妈也有难过失落的时候，也有不成功的时候，有时候可能还会做得更差……增强孩子的成就感和自信。

可以制定一个计划表，孩子完成某项计划的时候，给予奖励。比如笑脸贴纸，可以贴在计划表上。根据计划的完成情况可以实现孩子的小愿望，比如去一次游乐项目、买一个心仪已久的玩具之类。

多带孩子去旅游，感受自然风光的美好，领略名胜古迹的宏伟，拓宽视野增加见闻，让孩子的内心变得充实和富足。

帮助孩子培养良好的爱好，比如：跑步、练字、画画、下棋等等。