10岁小孩注意力不集中怎么办

注意力，是个很重要的心理品质，没有它，就无法专心听课，无法完成作业，无法完成一件事，由此可见注意力的重要性。那么，10岁小孩注意力不集中怎么办？

10岁小孩注意力不集中怎么办

1、增强兴趣

孩子如果对一件事不感兴趣，在多数情况下很难集中注意力，通常可以从各方面改善这一状况，比如做孩子比较感兴趣的事，一般可以在短时间内让孩子集中注意力，然后逐步训练孩子的注意力。 平日里，也要多带孩子参加有意义的活动。

2、把控时间  

假如孩子做一件事的时候注意力无法集中，那么家长就可以给孩子规定一个时间，要求他在这个时间内做完一件事或者是坚持一件事，只有过了规定的时间才可以干其他的事。而且还要告诉他，如果在这期间注意力不集中，就会增加时间。

3、培养良好习惯

孩子没有休息好，大脑没有得到充分休息，上课就容易出现注意力不集中的情况。建议家长要帮助孩子培养早睡早起的习惯，养成规律的睡眠有利于大脑的生长发育。

4、锻炼注意力

家长可以带孩子做一些锻炼注意力的活动，例如下棋、阅读等。在孩子专注做一件事的时候，家长不要频繁打扰。

5、多陪伴关心孩子

如果孩子爱动、注意力不集中，家长应多抽出一些时间陪伴关爱孩子，多和孩子沟通交流，可陪伴孩子学习一些比较专注的游戏，让孩子练习画画、数豆子等，有利于逐渐培养孩子的专注力，从而改善。

10岁小孩注意力不集中怎么办，小孩注意力不集中，作为家长一定要找出原因，积极引导，平时不要责骂孩子，对待孩子要多给予鼓励，加强对小孩的生活管理，防止攻击性、破坏性以及危险性的行为发生。