孩子注意力集中训练的十个方法

孩子注意力不集中，上课走神、溜号，导致孩子的学习成绩日益下降，因此大部分的家长都是十分的关心孩子的注意力问题；下面为大家详细介绍下孩子注意力集中训练的十个方法，我们一起来看下吧。

孩子注意力集中训练的十个方法

1、少唠叨、少训斥

很多父母平时总是喜欢对孩子唠唠叨叨。这样的做法不仅不能对孩子起到良好的监督、促进作用，反而会让孩子产生厌烦感甚至叛逆心理。因此，父母平时要教孩子学会分配时间，让孩子明白：当他在相对短的时间内集中精力完成自己的任务时，就可以有更多的时间自由支配，做其他自己喜欢做的事情。

2、多鼓励、不打扰

当孩子专注于做他的作业、画画、手工制作或观察小动物而废寝忘食时，父母切记不要呵斥、强制干扰孩子，应该耐心地等孩子把手中的任务完成。要知道，当孩子沉浸于他感兴趣的工作时，就是孩子专注力高度集中的时刻，就是孩子在无意中培养自己的注意力呢。

3、教孩子学会分配时间  

合理的规划时间才能在规定的时间内完成要做的东西，让孩子有一种做时间主人的心态，而不是追着时间走，显得急匆匆，同时也不能专注的做某一件事情。

4、在规定的时间内一次只做一件事  

人的注意力是有限的，要注意的东西越多，注意力分散的就越快。因此让孩子只做一件事，就算陪孩子写作业时父母也不看手机一样，有助于培养孩子的专注力。

5、把大任务分解小任务 

 一项大任务需要太多的注意力和纪律，所以把它分成小任务是个好主意。这可以应用于家庭作业、家务和学习新技能。做很多小项目，能让你完成一个大项目，给人一种进步和运动的感觉，让你更容易集中注意力。

6、控制电视和手机  

做作业的时候看电视不是一个好主意，因为这样会分散注意力。手机信息也会打断注意力。建议在学习和做作业的时候不要让孩子看手机或者其他电子设备。

7、给他们足够的体力活动

一些体育活动，如玩，跑步或一些运动，会提供一种方式来发泄额外的能量。这将帮助孩子减少不安，抵消无聊，更容易集中注意力。

8、大声读书  

读书看似一个很平常的事情，但要准确、流利并且大声地读出来也不容易，这就要求孩子大脑、眼睛、嘴都劲往一处使，因此必须要求专注。

9、构建良好氛围

假如父母可以给孩子构建一个轻轻松松的课堂气氛，有一个相对性清静和可以注意力不集中思索的室内空间，那么小孩将更非常容易提高专注力。

10、不要给孩子买过多的玩具

在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具。我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具，可是孩子往往是一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的玩具只会让孩子注意力涣散。

孩子注意力集中训练的十个方法，以上就是训练孩子专注力的方法，大家都可以尝试下，不断坚持，相信孩子的注意力一定会发生翻天覆地的变化。