15岁女孩玩手机成瘾咋办

15岁女孩应该才刚刚进入高中学习，这个时候他们的学习是十分紧迫的，因为他们才刚刚升入高中，需要有一段适应时间，如果这个时候出现玩手机成瘾的现象，那么孩子的成绩就会一落千丈。那么15岁女孩玩手机成瘾咋办？

15岁女孩玩手机成瘾咋办

1、放低家长姿态，与孩子进行沟通

青少年的内心往往有种“成人感”，他们渴望自己的想法、行为、态度得到周围人的认可，如果家长还是把他们当成小孩子去对待，他们自然会用不成熟的方式来回应、反抗家长。

对此，家长可以试着从孩子的角度与孩子进行沟通，鼓励孩子说出自己的想法，明确孩子沉迷手机的原因，然后耐心引导孩子明确手机上瘾的不良影响，如荒废学业，影响健康等，让孩子对手机上瘾的不良影响有较为本质的认识，并且告知他合理玩手机是允许的，但是不能沉迷其中。

2、给予孩子更多、更高质量的爱与陪伴

对于叛逆较明显的孩子，家长会感觉到与之不好沟通，家长有时间就尽量带着孩子做一些孩子感兴趣、有意义的事情，如一起打球、去博物馆、旅游，开阔其视野，试着去转移孩子的注意力，来减弱孩子对手机的依赖感。

3、关心但不强制干涉

青春期的孩子有时候会比较冲动，内心有一种“成人感”，觉得自己已经长大了，但他们的现实能力水平并没有达到成熟的地步。很多家长作为客观者会担心孩子因此而受伤或遭遇挫折，而以体罚、威胁等等方式去干涉或控制孩子的行为，这往往会激起孩子的反抗，所以切忌使用暴力体罚的方式干预孩子的行为。

4、和孩子协商制定规则

用坚定而和善的态度，和孩子协商约定手机的使用时长，有时候孩子不愿意，可以对孩子让让步，但是只要定下来就要想办法，让孩子遵守，在一定时间内逐步减少孩子的上网时间，循序渐进引导孩子合理使用网络。

15岁女孩玩手机成瘾的原因

1、生活很单调

每天重复着一件事，上学的每天从六点多学到下午五点多，晚上还有父母布置的课外作业，一点自由空间都没有，他身体的能量得不到释放，手机只是个导火索。

2、生活难以获得成就感

无论是学习还是运动，都是需要长期坚持的事情，太多人都是很浮躁，坚持一段时间看不到结果就放弃了。打一场游戏或刷刷视频却能快速得到满足感，这也是为什么很多人选择吃快餐的原因。

3、父母陪伴的少

又没有兄弟姐妹，感觉很孤单，无聊。

15岁女孩玩手机成瘾咋办，家长应该放低姿态，好好与孩子沟通，了解孩子玩手机成瘾的原因，然后才能对症下药，解决问题，引导孩子好好学习。